身心
小滿是夏季的第二個節氣，氣溫攀升，雨水充足，江河漸滿，萬物生長。在這個充滿生機與活力的季節裏，對於更年期女性朋友來說，身體和情緒容易出現變化，常伴有心煩、失眠，極之煩惱。
更年期的煩與燥，源於身心對圓滿的執着。古語有云「滿則虧，水滿則溢。」人生也是這樣，不要追求太完美。知足小滿，心安即是歸處。小滿氣節啟示: 我們滿而不盈，留有餘地。對於步入更年期的女性朋友來說，小滿正是調養身心，順應天時的好時機。中醫講究天人相應，小滿時節養生，更要注重小滿之道，不過度，不貪求，以平和的心態應對身體變化，收穫健康與美麗。