【明報專訊】資料提供﹕明愛學前兒童教育資料參考中心主任陳鈺鈴
BB現在8個月大，有人說可以帶他上playgroup了。市面上的playgroup五花八門，有些訓練孩子的感官系統，有些則注重訓練語言系統，有些聲稱可以教孩子多元智能，花多眼亂，應該如何挑選？
8個月大的BB，焦點只會集中於自己、父母及其照顧者之間。雖然說參加playgroup，有助他擴闊社交圈子，但實際上，對此階段的BB作用不大。加上有些年紀太小的BB根本還未懂得坐好，更沒有能力跟隨導師的指引進行各種活動，在此時參加playgroup，效果未必理想。
開始良機﹕12個月大
最適合開始參加playgroup的年齡，大約是12個月大左右。這時候，小朋友的互動能力開始增強，懂得拿東西交給別人，以至和身邊的人，如導師、其他小朋友等，作簡單接觸交流，從而達到參加playgroup在互動中學習的目的。
如果你真的決定要盡快讓孩子參加playgroup的話，建議你可以選擇一些透過遊戲來刺激BB感官發展的小組，例如按摩班。
按摩唱遊效果雷同
然而，不一定要參加playgroup才可刺激BB的感官發展，父母在家中，跟孩子唱唱歌，並以簡單的動作配合；洗澡後幫孩子做按摩，其間播放柔和音樂；又或者閒時帶BB到公園，邊散步邊跟他介紹花草樹木；甚至扮演不同的聲音跟他講故事等，一樣可以刺激BB的感官、語言和多元智能發展。這些由父母作主導的活動，或許不像playgroup般有系統，但其實一樣可以達到相同的效果。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20080803/newa/oha1.txt
2009年9月9日 星期三
午睡後運動 晚上易入眠(3-4歲)
【明報專訊】資料提供﹕聖雅各福群會樂寧兒童發展中心服務經理梁翠雲
兒子3歲半，讀上午班，早上約7時半起，12時放學已經十分疲倦。假如午飯後讓他小睡1至2小時的話，到了晚上他必延至10時後才能入睡。我認為孩子應該早睡，因此甚感懊惱。請問可以怎麼辦呢？
晚上10時前應上
媽媽的「早睡」信念是有實際道理的，晚上10時半前，孩子的成長激素分泌旺盛，這對健康生長有一定的影響；過了10時半以後，成長激素分泌便會減慢下來，因此，孩子最好不要超過10時上睡覺。
不過，要孩子整個下午在「捱眼」亦非理想的做法，建議家長在孩子需要時，讓他小睡片刻。孩子才3歲半，仍未開始接受正規的學習課程，所以在家跟照顧者玩耍，也是學習的重要過程之一。如果他太疲倦、狀態不佳，就會影響到他玩耍和學習的情緒。
勿睡至下午5時後
最好是放學回家吃過午飯後，先讓他玩一會兒，當他有睡意時，便讓他小睡約一個半小時，不宜讓他睡至下午5時後；因為睡得太久，一定會影響晚上的睡眠。
孩子午睡醒來後，體力得到補充，家長便可以讓他進行體力消耗較大的活動，例如到公園玩、踏單車等，讓他盡情跑跑跳跳。到晚上，最理想是9時半左右開始培養孩子的睡意，由於孩子下午曾進行劇烈運動，相信他會感覺疲倦而較易入睡，晚上的睡眠質素亦會較佳。
4、5歲起不需午睡
一般來說，這個年齡的孩子有10小時以上的睡眠已經足夠。他會開始慢慢自我調節，睡少一點，到6歲時，他只需要9小時睡眠。至於，令家長煩惱的午睡問題，孩子到了4、5歲時，一般不再需要午睡了，男孩現在已經3歲半了，所以問題很快便會過去。
http://happypama.mingpao.com/cfm/Archive1.cfm?File=20080803/newa/oha3.txt
兒子3歲半，讀上午班，早上約7時半起，12時放學已經十分疲倦。假如午飯後讓他小睡1至2小時的話，到了晚上他必延至10時後才能入睡。我認為孩子應該早睡，因此甚感懊惱。請問可以怎麼辦呢？
晚上10時前應上
媽媽的「早睡」信念是有實際道理的，晚上10時半前，孩子的成長激素分泌旺盛，這對健康生長有一定的影響；過了10時半以後，成長激素分泌便會減慢下來，因此，孩子最好不要超過10時上睡覺。
不過，要孩子整個下午在「捱眼」亦非理想的做法，建議家長在孩子需要時，讓他小睡片刻。孩子才3歲半，仍未開始接受正規的學習課程，所以在家跟照顧者玩耍，也是學習的重要過程之一。如果他太疲倦、狀態不佳，就會影響到他玩耍和學習的情緒。
勿睡至下午5時後
最好是放學回家吃過午飯後，先讓他玩一會兒，當他有睡意時，便讓他小睡約一個半小時，不宜讓他睡至下午5時後；因為睡得太久，一定會影響晚上的睡眠。
孩子午睡醒來後，體力得到補充，家長便可以讓他進行體力消耗較大的活動，例如到公園玩、踏單車等，讓他盡情跑跑跳跳。到晚上，最理想是9時半左右開始培養孩子的睡意，由於孩子下午曾進行劇烈運動，相信他會感覺疲倦而較易入睡，晚上的睡眠質素亦會較佳。
4、5歲起不需午睡
一般來說，這個年齡的孩子有10小時以上的睡眠已經足夠。他會開始慢慢自我調節，睡少一點，到6歲時，他只需要9小時睡眠。至於，令家長煩惱的午睡問題，孩子到了4、5歲時，一般不再需要午睡了，男孩現在已經3歲半了，所以問題很快便會過去。
http://happypama.mingpao.com/cfm/Archive1.cfm?File=20080803/newa/oha3.txt
2009年9月8日 星期二
曳媽咪！自家坐月飲食及注意事項《公開版》
此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。
．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。
… … … … … … … … … … … …
開刀生產的媽咪須額外注意﹕
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
餵人奶媽咪注意：1. 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
… … … … … … … … … … … … …
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。
【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
1. 早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
2. 湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
3. 餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
4. 飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
7. 甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜
【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
1. 早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
2. 湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
3. 餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
7. 甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋
【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
1. 早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
2. 湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
3. 餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
7. 甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
1. 早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
2. 湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
3. 餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
7. 甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
1. 早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
2. 湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
3. 餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
7. 甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
1. 早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
2. 湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
3. 餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
1. 早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
2. 湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
3. 餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
1. 早餐 可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
2. 湯品 沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
3. 餸類 桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
4. 飯類 薑醋飯或 白米飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 南北杏木瓜水 / 沙參桂圓茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 蜜棗桂圓燉木瓜 / 沙參蜜棗煲雞蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
http://www.uncledos.com/modules/PDdownloads/singlefile.php?cid=2&lid=15
．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。
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開刀生產的媽咪須額外注意﹕
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
餵人奶媽咪注意：1. 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
… … … … … … … … … … … … …
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的。
【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
1. 早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
2. 湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
3. 餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
4. 飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
7. 甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜
【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
1. 早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
2. 湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
3. 餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
7. 甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋
【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
1. 早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
2. 湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
3. 餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
7. 甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
1. 早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
2. 湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
3. 餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
7. 甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
1. 早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
2. 湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
3. 餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
7. 甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
1. 早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
2. 湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
3. 餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
1. 早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
2. 湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
3. 餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
4. 飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
【八】滋補期《益脾、滋陰潤肺》適合產後第三十六天至四十天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
1. 早餐 可以回復平時以各款三文治、麵包、麥皮、粟米片等作早餐
2. 湯品 沙參玉竹燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜紅棗鯇魚尾湯
3. 餸類 桂圓肉煎蛋 / 鮮茄南瓜燴豬扒 / 香菇青椒雞粒扒豆腐
4. 飯類 薑醋飯或 白米飯
5. 菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
6. 代茶 南北杏木瓜水 / 沙參桂圓茶
7. 甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 蜜棗桂圓燉木瓜 / 沙參蜜棗煲雞蛋
8. 水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子
http://www.uncledos.com/modules/PDdownloads/singlefile.php?cid=2&lid=15
2009年9月7日 星期一
孩子Playgroup非貴價即佳
【明報專訊】為了不讓孩子日後在學習方面落後於人，不少家長會為未入學的孩子報讀playgroup(學前遊戲小組)，一來可趁孩子「海綿期」多汲取知識，二來可為日後入讀名牌幼稚園鋪路。不過在金融海嘯衝擊下，人人束緊褲頭，家長可如何利用有限的資源，為子女選擇最好？playgroup是否報得愈多、學費愈貴就愈好？選擇時又該留意什麼？
「Playgroup」流行於現今一代的父母圈中。家長心目中，若子女沒有上過playgroup，彷彿是追不上潮流，將來的學習能力或會遠遠落後其他同齡兒童。聖雅各福群會樂寧兒童發展中心服務經理註冊社工梁翠雲指出：「現在家庭多數只得一個小朋友，加上又由姐姐(傭人)湊大，父母也擔心姐姐未能啟發孩子的潛力及發展，所以希望透過playgroup讓孩子學習與人相處。」
坊間的playgroup門庭若市，一般可分為4大類：
第1類是唱遊
大部分的playgroup都是這一類，孩子可通過唱唱歌、動動手，體驗與其他孩子玩樂的樂趣；
第2類是體能類
基本上，6個月大、會爬行的幼兒便可參加，主要是鍛煉幼兒的體力與肌肉；
第3類是以語文為主
除了教授較普及的英語外，也提供法文、西班牙文課程予家長選擇；
第4類是科學類
提供此類課程的機構不多，主要是教孩子做小實驗，如做肥皂泡，或是把化學品倒在一起變色等。
未滿1歲 不宜報班
家長該何時替孩子報名參加playgroup？梁翠雲表示：「我們認為1歲前的孩子都不太適合，現在又是流感高峰期，BB並不懂注意個人衛生，口水鼻涕黏到其他人身上是非常普遍。家長帶他去公園曬太陽、到沙灘玩玩泥沙已很足夠，始終playgroup是一個密封的地方，病菌較易互相感染。到13個月大識行時，他的探索能力及空間也大些，他會自己動、爬爬樓梯，吸收能力亦較強，可以理解一些簡單的指令。」
父母無一不望子成龍，認為學習是愈多愈好，特別在語文方面，最好懂得多國語言。「3歲以下的幼兒該是開心、快樂、探索的階段，學習外語是因人而異，有些孩兒好有天分，跟祖母說潮州話、跟菲傭說英文、跟父母又可說廣東話。但千萬別與別人比較，學外語還有漫漫長路。」至於何時該報讀語文類playgroup，梁翠雲認為沒有劃一的標準，要視乎幼兒的性格與滿足他們成長的需要，如2歲還未懂說話，家長可考慮一些互動的、以唱遊為主的Playgroup。
要看導師能否指出孩子問題
到底是否收費貴的課程就一定好？無疑，一些私人機構營運的playgroup，環境與設施可能會較好，不過家長也得按自己的經濟情作考慮，梁翠雲表示，選擇時留意以下幾點，比價錢更重要：「首先是人手比例，導師會否照顧幼兒，或是純粹freeplay？導師的質素也很重要，他們會否有帶頭作用，是否可看出孩子的不足並告訴家長？環境的安全性，會否有雜物、大玻璃阻礙孩子活動？活動室是否清潔衛生？另外，也要考慮學習媒介，當然有些家長希望將來子女讀國際學校或是打算移民外地，便需要選擇使用英語為主要授課語言的課程；否則的話，使用母語廣東話更好。我見過有些個案，孩子到兩歲多開始說話時，便不能用單一語言說出完整句子。」
事先觀課 免墮廣告陷阱
每家機構的課程與師資各異，最好還是在事前先觀課，亦要留意導師是否有幼兒工作經驗，才不致被那些天花亂墜的廣告蒙蔽，報讀了不合適的課程。最後，她提醒家長：「愉快的成長經驗，才是子女一生的寶藏。」過分的揠苗助長，可能會得不償失。
http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20090220/News/edq_edq.htm
「Playgroup」流行於現今一代的父母圈中。家長心目中，若子女沒有上過playgroup，彷彿是追不上潮流，將來的學習能力或會遠遠落後其他同齡兒童。聖雅各福群會樂寧兒童發展中心服務經理註冊社工梁翠雲指出：「現在家庭多數只得一個小朋友，加上又由姐姐(傭人)湊大，父母也擔心姐姐未能啟發孩子的潛力及發展，所以希望透過playgroup讓孩子學習與人相處。」
坊間的playgroup門庭若市，一般可分為4大類：
第1類是唱遊
大部分的playgroup都是這一類，孩子可通過唱唱歌、動動手，體驗與其他孩子玩樂的樂趣；
第2類是體能類
基本上，6個月大、會爬行的幼兒便可參加，主要是鍛煉幼兒的體力與肌肉；
第3類是以語文為主
除了教授較普及的英語外，也提供法文、西班牙文課程予家長選擇；
第4類是科學類
提供此類課程的機構不多，主要是教孩子做小實驗，如做肥皂泡，或是把化學品倒在一起變色等。
未滿1歲 不宜報班
家長該何時替孩子報名參加playgroup？梁翠雲表示：「我們認為1歲前的孩子都不太適合，現在又是流感高峰期，BB並不懂注意個人衛生，口水鼻涕黏到其他人身上是非常普遍。家長帶他去公園曬太陽、到沙灘玩玩泥沙已很足夠，始終playgroup是一個密封的地方，病菌較易互相感染。到13個月大識行時，他的探索能力及空間也大些，他會自己動、爬爬樓梯，吸收能力亦較強，可以理解一些簡單的指令。」
父母無一不望子成龍，認為學習是愈多愈好，特別在語文方面，最好懂得多國語言。「3歲以下的幼兒該是開心、快樂、探索的階段，學習外語是因人而異，有些孩兒好有天分，跟祖母說潮州話、跟菲傭說英文、跟父母又可說廣東話。但千萬別與別人比較，學外語還有漫漫長路。」至於何時該報讀語文類playgroup，梁翠雲認為沒有劃一的標準，要視乎幼兒的性格與滿足他們成長的需要，如2歲還未懂說話，家長可考慮一些互動的、以唱遊為主的Playgroup。
要看導師能否指出孩子問題
到底是否收費貴的課程就一定好？無疑，一些私人機構營運的playgroup，環境與設施可能會較好，不過家長也得按自己的經濟情作考慮，梁翠雲表示，選擇時留意以下幾點，比價錢更重要：「首先是人手比例，導師會否照顧幼兒，或是純粹freeplay？導師的質素也很重要，他們會否有帶頭作用，是否可看出孩子的不足並告訴家長？環境的安全性，會否有雜物、大玻璃阻礙孩子活動？活動室是否清潔衛生？另外，也要考慮學習媒介，當然有些家長希望將來子女讀國際學校或是打算移民外地，便需要選擇使用英語為主要授課語言的課程；否則的話，使用母語廣東話更好。我見過有些個案，孩子到兩歲多開始說話時，便不能用單一語言說出完整句子。」
事先觀課 免墮廣告陷阱
每家機構的課程與師資各異，最好還是在事前先觀課，亦要留意導師是否有幼兒工作經驗，才不致被那些天花亂墜的廣告蒙蔽，報讀了不合適的課程。最後，她提醒家長：「愉快的成長經驗，才是子女一生的寶藏。」過分的揠苗助長，可能會得不償失。
http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20090220/News/edq_edq.htm
2009年9月6日 星期日
2009年9月5日 星期六
醫生的話 最多三胎為宜
【明報專訊】坊間傳言，剖腹分娩最多只能生三胎。仁安醫院婦產科專科醫生盧永傑指，這說法並無根據。「開刀不限生多少胎的，但是，開刀後會存在傷口爆裂的危機。」
增下一胎開刀機會
他說，因為懷胎十月期間，子宮會逐漸膨脹，所以傷口不會因此而爆裂。但若在下一胎嘗試自然分娩的話，則生產時存在傷口爆裂的風險，他解釋﹕「曾經剖腹分娩者，子宮會留下疤痕，疤痕是纖維組織，其張力與肌肉有別。自然分娩時，胎兒要經過狹窄的通道，過程中頭部要努力鑽進通道內，加上子宮不斷收縮，疤痕位置受到拉扯，便有機會爆開。」假如傷口爆開的話，或會導致大量出血，對大人和胎兒都有危險。「因此，如第一胎開刀，接下來再開刀的機會便較高，但第二胎仍有一半機會能成功自然分娩，不過，若第二胎再開刀，以後要開刀的機會便愈來愈高。」
那麼，剖腹分娩實則最多可生多少胎呢？盧永傑說﹕「這是沒有定論的，但大部分醫生也會同意，最多生三胎較為適宜。」
每胎之間是否要相隔三年？「這是內地醫生的說法。肚皮上的肌肉傷口其實兩星期已埋口，子宮的傷口則需要一個月時間復元，之後已可繼續生BB。」
剖腹分娩升至三成
雖然手術總會有風險，但選擇剖腹分娩的準媽媽卻較以往增加，盧永傑說，二十年前香港產婦剖腹分娩的平均比率為12%，現在已上升至30至35%。其實，剖腹分娩或自然分娩各有利弊，可以是很個人的決定，但以下情則別無選擇，一定要開刀﹕
1. 胎盤前置
整個或部分胎盤位於子宮頸口，阻礙BB出生，也有可能導致產婦大量出血。
2. 胎位不正
37周足月時，3%的BB頭仔仍未向下，若順產時，胎兒臀部先露的話，難產的機會較高。
3. 盆骨太窄
盆骨太窄，胎兒的頭部沒法通過。BB過重，如有4公斤者，出生時也有缺氧窒息的風險。
以上為預約剖腹的情，也有些產婦自然分娩時產程過長，或BB的心跳慢，必須緊急開刀。盧醫生解釋，在產房內不可吃喝，產婦會愈來愈疲弱，會很辛苦。「對胎兒來說，每次子宮收縮，臍帶便沒有血液供應，健康的BB韌力很高，但部分有問題的BB，如較瘦小、營養不佳者，產程愈長，出事的機會便愈高，故需要緊急開刀。」
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20090823/maa/ola2.txt
增下一胎開刀機會
他說，因為懷胎十月期間，子宮會逐漸膨脹，所以傷口不會因此而爆裂。但若在下一胎嘗試自然分娩的話，則生產時存在傷口爆裂的風險，他解釋﹕「曾經剖腹分娩者，子宮會留下疤痕，疤痕是纖維組織，其張力與肌肉有別。自然分娩時，胎兒要經過狹窄的通道，過程中頭部要努力鑽進通道內，加上子宮不斷收縮，疤痕位置受到拉扯，便有機會爆開。」假如傷口爆開的話，或會導致大量出血，對大人和胎兒都有危險。「因此，如第一胎開刀，接下來再開刀的機會便較高，但第二胎仍有一半機會能成功自然分娩，不過，若第二胎再開刀，以後要開刀的機會便愈來愈高。」
那麼，剖腹分娩實則最多可生多少胎呢？盧永傑說﹕「這是沒有定論的，但大部分醫生也會同意，最多生三胎較為適宜。」
每胎之間是否要相隔三年？「這是內地醫生的說法。肚皮上的肌肉傷口其實兩星期已埋口，子宮的傷口則需要一個月時間復元，之後已可繼續生BB。」
剖腹分娩升至三成
雖然手術總會有風險，但選擇剖腹分娩的準媽媽卻較以往增加，盧永傑說，二十年前香港產婦剖腹分娩的平均比率為12%，現在已上升至30至35%。其實，剖腹分娩或自然分娩各有利弊，可以是很個人的決定，但以下情則別無選擇，一定要開刀﹕
1. 胎盤前置
整個或部分胎盤位於子宮頸口，阻礙BB出生，也有可能導致產婦大量出血。
2. 胎位不正
37周足月時，3%的BB頭仔仍未向下，若順產時，胎兒臀部先露的話，難產的機會較高。
3. 盆骨太窄
盆骨太窄，胎兒的頭部沒法通過。BB過重，如有4公斤者，出生時也有缺氧窒息的風險。
以上為預約剖腹的情，也有些產婦自然分娩時產程過長，或BB的心跳慢，必須緊急開刀。盧醫生解釋，在產房內不可吃喝，產婦會愈來愈疲弱，會很辛苦。「對胎兒來說，每次子宮收縮，臍帶便沒有血液供應，健康的BB韌力很高，但部分有問題的BB，如較瘦小、營養不佳者，產程愈長，出事的機會便愈高，故需要緊急開刀。」
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20090823/maa/ola2.txt
2009年9月3日 星期四
剖腹分娩風險
【明報專訊】剖腹分娩除一般手術風險（如麻醉）外，還有以下風險：
◆ 腹部子宮兩個傷口
除了腹部傷口有感染、流血或爆裂的機會，子宮內還有一個產婦看不見、感覺不到的傷口，亦有機會出現以上問題。有時腹部傷口埋得好，但子宮的埋得不好，會出現小腸氣（疝），需再做手術縫合。不過機會少於1%。
◆ 子宮傷口爆裂
將來再懷孕、作動，大概每1000人中有3人的子宮傷口會爆裂。一年內再次懷孕、兩年內再生產，比起兩次懷孕相隔很久的人，傷口爆裂機會略高少許。
◆ 胎盤植入
再次懷孕時，胎盤有機會「食入」子宮的疤裏面，即「胎盤植入」，致產後大量出血，可能要切除子宮。胎盤甚至有機會「食入」前面膀胱。近年「胎盤植入」情比以往多，由幾年才見一個，升至每年見兩、三個。超聲波可在產前預測大部分個案，但也有機會走漏。
◆影響下一胎
李之朋提醒準父母，別只看眼前，若計劃再生育，要緊記這次開刀，會增加下一胎的風險，無論下一胎是順產還是開刀。
◆ BB濕肺症
剖腹生產前，若未經作動過程，BB有機會患上「濕肺症」，無法自行清除肺部胎水，以致出現持續性呼吸困難。產婦的作動過程，會啟動清除BB肺部胎水的「程式」；胎兒經過產道時，肺部胎水亦會被擠壓出來。
◆手術併發症
雖然剖腹生產手術很普遍，但畢竟要剖開腹腔，並有兩個傷口，仍屬醫學上的大手術，所以有機會出現手術後的併發症，如靜脈栓塞症、肺動脈栓塞。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20070919/maa/vob1.txt
◆ 腹部子宮兩個傷口
除了腹部傷口有感染、流血或爆裂的機會，子宮內還有一個產婦看不見、感覺不到的傷口，亦有機會出現以上問題。有時腹部傷口埋得好，但子宮的埋得不好，會出現小腸氣（疝），需再做手術縫合。不過機會少於1%。
◆ 子宮傷口爆裂
將來再懷孕、作動，大概每1000人中有3人的子宮傷口會爆裂。一年內再次懷孕、兩年內再生產，比起兩次懷孕相隔很久的人，傷口爆裂機會略高少許。
◆ 胎盤植入
再次懷孕時，胎盤有機會「食入」子宮的疤裏面，即「胎盤植入」，致產後大量出血，可能要切除子宮。胎盤甚至有機會「食入」前面膀胱。近年「胎盤植入」情比以往多，由幾年才見一個，升至每年見兩、三個。超聲波可在產前預測大部分個案，但也有機會走漏。
◆影響下一胎
李之朋提醒準父母，別只看眼前，若計劃再生育，要緊記這次開刀，會增加下一胎的風險，無論下一胎是順產還是開刀。
◆ BB濕肺症
剖腹生產前，若未經作動過程，BB有機會患上「濕肺症」，無法自行清除肺部胎水，以致出現持續性呼吸困難。產婦的作動過程，會啟動清除BB肺部胎水的「程式」；胎兒經過產道時，肺部胎水亦會被擠壓出來。
◆手術併發症
雖然剖腹生產手術很普遍，但畢竟要剖開腹腔，並有兩個傷口，仍屬醫學上的大手術，所以有機會出現手術後的併發症，如靜脈栓塞症、肺動脈栓塞。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20070919/maa/vob1.txt
自然分娩 怕怕怕﹗
【明報專訊】有人因為怕痛、怕痛完還是要開刀、怕陰道鬆弛，而選擇開刀。真會這樣嗎？
● 痛
李之朋表示，現時已有很多有效的止痛方法，例如無痛分娩，毋須太擔心「痛」；馮玉娟教丈夫幫太太按摩背部，並鼓勵產婦坐起行下、轉不同位置，甚至在行得時洗個熱水澡，均有助減輕痛楚。
● 臨時開刀
雖然緊急剖腹分娩，比預約剖腹分娩的危險性較高，但大部分人產前檢查沒問題，要緊急做手術的機會亦較小。
● 陰道鬆弛
李之朋指懷孕過程本身，根本已令陰道鬆弛，而暫時亦沒有肯定的資料及數據，證明順產比開刀令產婦的陰道更鬆弛。產前及產後進行會陰運動，有助減少問題。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20070919/maa/vob3.txt
● 痛
李之朋表示，現時已有很多有效的止痛方法，例如無痛分娩，毋須太擔心「痛」；馮玉娟教丈夫幫太太按摩背部，並鼓勵產婦坐起行下、轉不同位置，甚至在行得時洗個熱水澡，均有助減輕痛楚。
● 臨時開刀
雖然緊急剖腹分娩，比預約剖腹分娩的危險性較高，但大部分人產前檢查沒問題，要緊急做手術的機會亦較小。
● 陰道鬆弛
李之朋指懷孕過程本身，根本已令陰道鬆弛，而暫時亦沒有肯定的資料及數據，證明順產比開刀令產婦的陰道更鬆弛。產前及產後進行會陰運動，有助減少問題。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20070919/maa/vob3.txt
一胎開刀 第二胎未必要開刀
【明報專訊】
Q﹕在香港，孕婦剖腹產子的原因是什麼？
A﹕主因是上一胎曾開刀，還有孕婦盆骨太窄、胎兒未轉頭、胎兒窘迫、產程過長和一些非醫學原因。
Q﹕盆骨太窄或胎兒過重是否必須剖腹？
A﹕否。盆骨是否太窄難以在產前檢查中確定，而且也要視乎生產時子宮頸開得多大。超聲波量度胎兒體重會有誤差，在公立醫院，會盡量讓產婦嘗試自然分娩，不順利的話才會剖腹。
Q﹕第一胎開刀，第二胎是否一定要開刀？
A﹕否。根據威院的經驗，第二胎仍然有很大機會成功自然分娩（75.4%），而且導致子宮傷口破裂的機會很低，威院在07年的比率為0%。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20081116/newa/ola2.txt
Q﹕在香港，孕婦剖腹產子的原因是什麼？
A﹕主因是上一胎曾開刀，還有孕婦盆骨太窄、胎兒未轉頭、胎兒窘迫、產程過長和一些非醫學原因。
Q﹕盆骨太窄或胎兒過重是否必須剖腹？
A﹕否。盆骨是否太窄難以在產前檢查中確定，而且也要視乎生產時子宮頸開得多大。超聲波量度胎兒體重會有誤差，在公立醫院，會盡量讓產婦嘗試自然分娩，不順利的話才會剖腹。
Q﹕第一胎開刀，第二胎是否一定要開刀？
A﹕否。根據威院的經驗，第二胎仍然有很大機會成功自然分娩（75.4%），而且導致子宮傷口破裂的機會很低，威院在07年的比率為0%。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20081116/newa/ola2.txt
寧捱一刀 還是十級痛
【明報專訊】聽說，產房經常傳出自然分娩產婦的慘叫聲﹕好痛呀！我唔生啦！
為了逃避這種女人最痛，不少孕婦寧願在被麻醉的情下剖腹生產。也有人認為，開刀可以把生產過程控制於股掌之內，減低自然分娩帶來的風險，對BB較安全。實情是否如此？究竟自然分娩好，還是開刀好？不如聽聽醫生怎麼說。
剖腹產嬰
「我們主張自然分娩，有必要才開刀，因為開刀始終是大手術，而手術總會有風險。」威爾斯親王醫院婦產科副顧問醫生陳連偉說。然而，在某些情下，醫生會建議產婦開刀，包括胎盤前置、曾兩次開刀（因子宮傷口破裂的機會較高）、早產（如因胎兒發育遲緩而要提早剖腹）、患上妊娠毒血症等。
併發症多 復元較慢
陳連偉說，剖腹產嬰的併發症包括傷口疼痛、失血及貧血、傷口併發症、麻醉併發症（半身麻醉者100人中有1人其後出現劇烈頭痛）等。「開刀失血的機會較自然分娩高，如未能控制大量出血，或要將子宮切除，每10萬名產婦便有8名死於剖腹分娩，死亡率是自然分娩的4至5倍，胎兒亦有可能意外被割傷，最常見是割傷面部；亦有可能對鄰近器官如膀胱、輸尿管造成創傷、腸道組織黏連、血管靜脈閉塞；開刀後要第2日或第3日才可落，對照顧BB及餵奶造成困難。」他補充，假如第一胎開刀，下一胎出現胎盤前置和胎盤植入子宮內壁的風險也較高，導致生產時大量出血，危及生命。
對BB較安全？
那麼，剖腹生產可有好處？「在醫學上沒有確實的好處。近年有研究顯示，開刀或可保護盆骨的肌肉，令年老時子宮出現下垂和失禁的機會降低，但這說法仍存在爭議，未有定論。」不過，亦有超過三成孕婦認為開刀對BB較安全，不怕出現兒肩難產，即BB的頭部已出產道，但肩膀仍難以娩出，或臍帶纏頸等問題，但陳連偉說，其實正反兩方各有說法。「自然分娩時，BB經過產道，能把肺中的積水擠出來，開刀取出的BB在頭數天的呼吸會差一點，入住初生嬰兒護理部的機會較高。」當然，若對篤信命理風水的父母來說，剖腹取子在非醫學上的好處，便是可以擇時辰。
Happy Pa Ma與香港中文大學婦產科學系母胎醫學組攜手合作，於每月第3個星期日為讀者提供懷胎期的醫學資訊，為各位準爸媽編寫多章快樂孕記。
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20081116/newa/ola1.txt
為了逃避這種女人最痛，不少孕婦寧願在被麻醉的情下剖腹生產。也有人認為，開刀可以把生產過程控制於股掌之內，減低自然分娩帶來的風險，對BB較安全。實情是否如此？究竟自然分娩好，還是開刀好？不如聽聽醫生怎麼說。
剖腹產嬰
「我們主張自然分娩，有必要才開刀，因為開刀始終是大手術，而手術總會有風險。」威爾斯親王醫院婦產科副顧問醫生陳連偉說。然而，在某些情下，醫生會建議產婦開刀，包括胎盤前置、曾兩次開刀（因子宮傷口破裂的機會較高）、早產（如因胎兒發育遲緩而要提早剖腹）、患上妊娠毒血症等。
併發症多 復元較慢
陳連偉說，剖腹產嬰的併發症包括傷口疼痛、失血及貧血、傷口併發症、麻醉併發症（半身麻醉者100人中有1人其後出現劇烈頭痛）等。「開刀失血的機會較自然分娩高，如未能控制大量出血，或要將子宮切除，每10萬名產婦便有8名死於剖腹分娩，死亡率是自然分娩的4至5倍，胎兒亦有可能意外被割傷，最常見是割傷面部；亦有可能對鄰近器官如膀胱、輸尿管造成創傷、腸道組織黏連、血管靜脈閉塞；開刀後要第2日或第3日才可落，對照顧BB及餵奶造成困難。」他補充，假如第一胎開刀，下一胎出現胎盤前置和胎盤植入子宮內壁的風險也較高，導致生產時大量出血，危及生命。
對BB較安全？
那麼，剖腹生產可有好處？「在醫學上沒有確實的好處。近年有研究顯示，開刀或可保護盆骨的肌肉，令年老時子宮出現下垂和失禁的機會降低，但這說法仍存在爭議，未有定論。」不過，亦有超過三成孕婦認為開刀對BB較安全，不怕出現兒肩難產，即BB的頭部已出產道，但肩膀仍難以娩出，或臍帶纏頸等問題，但陳連偉說，其實正反兩方各有說法。「自然分娩時，BB經過產道，能把肺中的積水擠出來，開刀取出的BB在頭數天的呼吸會差一點，入住初生嬰兒護理部的機會較高。」當然，若對篤信命理風水的父母來說，剖腹取子在非醫學上的好處，便是可以擇時辰。
Happy Pa Ma與香港中文大學婦產科學系母胎醫學組攜手合作，於每月第3個星期日為讀者提供懷胎期的醫學資訊，為各位準爸媽編寫多章快樂孕記。
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2009年9月2日 星期三
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