餵一邊，還是兩邊?
親餵母乳時，該餵一邊還是兩邊並沒有標準答案，當觀察到寶寶早期覓食信號，便可開始餵哺。原則是先讓寶寶把一邊吃得差不多，再視情況決定是否換邊。
可依寶寶的出生天數與媽媽的奶量彈性調整：
1. 依哺乳階段與奶量調整
1.1 產後前3-5天（初乳期）
建議兩邊都餵。這時奶量較少，讓兩側乳房輪流被吸吮，可增加泌乳刺激。這個階段寶寶頻繁討奶是正常現象，可能每 1.5 到 3 個小時就要吃一次，一天餵 8-12 次都很正常。寶寶胃容量大約只有一顆核桃大，初乳雖然濃稠營養，但分量少。兩邊都吃，寶寶才比較容易吃飽。寶寶出生頭幾天體重會稍微減輕（生理性脫水），只要不超過出生體重的 10% 都是正常的。
具體的操作方法
- 先餵第一邊：讓寶寶吸吮第一邊乳房約 10-15分鐘。
- 拍打嗝、喚醒：當寶寶吸力變弱或睡著時，抱起來拍打嗝，或幫他換個尿布把他弄醒。
- 再餵第二邊：把寶寶換到第二邊乳房，讓他繼續吸吮 10-15分鐘，直到他自動鬆開乳頭並滿足地睡著。
- 下一餐對調：下一餐請從上一餐「後餵」的那一邊乳房開始。
1.2 奶量穩定後 (上奶後)
每次先讓寶寶吃一邊，直到乳房明顯變鬆軟。若寶寶已鬆口、看起來滿足或睡著，這餐餵單邊即可。寶寶食量較大或奶量較少時：若吃完一邊後仍有覓食訊號，再餵另一邊，直到吃飽為止。
2. 為什麼建議先讓寶寶吃完一邊？
因為母乳大致可分為「前奶」與「後奶」：
·
前奶：剛開始吸吮時流出，水分和蛋白質較多，主要幫助寶寶解渴。
· 後奶：在持續吸吮後較多，脂肪與熱量較高，有助增加飽足感與體重成長。
溫馨提醒
若太早換邊，寶寶可能兩邊都只吃到較多前奶，較容易餓，也可能影響體重增加。
3.
下一餐如何輪流餵？
- 如果這一餐只餵了左邊：下一餐請從右邊開始餵。
- 如果這一餐兩邊都餵了：下一餐請從上一餐「後餵」的那一邊開始餵，以確保兩邊乳房受到平均的刺激。
4.
常見疑問
- 只餵一邊，另一邊很漲怎麼辦？
如果另一邊乳房脹得很不舒服，可以用手或吸奶器擠出乳汁，令乳房舒服不刺痛即可，否則大腦會誤以為需求量大而分泌更多奶水，加劇脹奶。