氣節：夏至

經絡穴位養生

內關穴

定位： 前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效： 寧心安神，和胃降逆，緩解心悸、失眠、噁心等症狀。

神門穴

定位： 腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處。

功效： 清心洩熱，寧神開竅，緩解心煩、失眠、健忘等症狀。