媽咪寶寶 MaMiBoBo: 漲奶怎麼辦？產後塞奶、漲奶紓緩的正確處理

產後漲奶又硬又痛，寶寶含不到，難免令人心急。其實漲奶不只是「奶太多」，也可能伴隨乳房組織水腫；處理重點是讓寶寶有效吸吮、減輕腫痛，而不是用力按摩或反覆泵至「清空」。

漲奶時，先做好這幾件事

照寶寶需要正常餵哺 繼續按需餵奶，不要突然停餵，也不用為了消除脹感而過度加餵或加泵。如果乳暈漲得太硬、寶寶無法含乳，可以在餵奶前輕輕用手擠出少許乳汁，讓乳暈變軟後再讓寶寶吸吮。
冷敷紓緩腫痛 餵奶後或兩餐之間，可以用濕冷毛巾或包着毛巾的冷敷袋敷 10–20 分鐘。請避開乳頭與乳暈，也不要讓冰袋直接接觸皮膚。
切忌大力推揉硬塊 乳房硬塊不一定是「塞奶」，很大部分是乳房組織水腫。大力按壓或深層按摩會加重水腫與發炎；若要觸碰，動作務必輕柔，以不引起疼痛為原則。
適當止痛與穿著適宜 如有需要，撲熱息痛（Paracetamol）或布洛芬（Ibuprofen）一般可在哺乳期間安全使用，請按醫護人員指示服用。同時穿著承托力足夠且不勒緊的胸圍，能大幅減少不適。

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預防復發與何時求醫

預防原則： 預防漲奶，不是忍着不餵，也不是越泵越好。按寶寶需要餵哺、確保含乳有效，避免突然漏餵、停泵或過度儲奶；準備減奶時，應循序漸進調整；若經常反覆漲奶，建議尋求專業人員評估餵哺姿勢與奶量。

求醫訊號： 若乳房出現明顯紅、熱、痛，並伴隨發燒、發冷或全身痠痛，可能已發展為乳腺炎，應儘速就醫。即使沒有發燒，若漲奶處理超過 24 小時仍未改善、症狀加重或硬塊持續不散，切勿持續靠按摩或加泵，請及時尋求醫生或母乳餵哺診所的專業協助。