「耆樂·起動」Stay Active At Home

 

 【耆樂‧起動】#1 上肢篇（坐）

   

 【耆樂‧起動】#2 上背‧姿勢篇（坐）

   

 【耆樂‧起動】#3 上肢‧腰背篇（坐）

   

 【耆樂‧起動】#4 下肢‧腰腹篇（坐）

   

 【耆樂‧起動】#5 下肢‧平衡篇（扶企）

   

 【耆樂‧起動】#6 心肺功能篇（坐）

   

 【耆樂‧起動】#7 心肺功能篇（企）

以上共有七條家居運動短片，可以鍛煉身體不同部位，改善健康。